Làm chủ tâm trí
Bạn sẽ được dẫn dắt để hiểu tường tận cách bộ não vận hành – vì sao cùng một sự việc, có người xem là bi kịch, có người xem là bài học. Khi bạn học được cách quan sát dòng suy nghĩ mà không bị nó cuốn đi, bạn thoát khỏi vòng lặp lo âu, tự trách, và những kịch bản tồi tệ tự dựng lên trong đầu.
- ✦Nhận diện 7 lối mòn suy nghĩ đang âm thầm rút cạn năng lượng của bạn
- ✦Kỹ thuật ‘tách mình khỏi suy nghĩ’ để giữ bình tĩnh trong mọi tình huống
- ✦Cách chọn lại câu chuyện nội tâm – từ nạn nhân trở thành người kiến tạo








